行程概览
推荐时长：7天6晚
主题特色：民族风情过渡、古城漫步、自然风光
交通方案
- 去程：延吉朝阳川机场→昆明长水机场（中转）→丽江三义机场，建议选择早班机衔接当日中转
- 返程：丽江直飞延吉（经停航班）或返回昆明中转
- 贴士：提前30天关注机票价格，丽江机场至古城可乘机场大巴至市区换乘出租车
每日行程
- 第一天：延吉-丽江过渡
下午抵达丽江，入住古城特色客栈，傍晚漫步四方街适应海拔，饮酥油茶缓解疲劳 - 第二天：古城深度游
上午参观木府了解纳西土司文化，下午登万古楼俯瞰古城全景，夜晚在酒吧街感受民俗音乐 - 第三天：玉龙雪山一日游
乘坐缆车至冰川公园，游览蓝月谷白水河，注意携带氧气瓶防高原反应 - 第四天：束河古镇文化体验
体验纳西扎染制作，品尝鸡豆凉粉，对比延吉朝鲜族打糕的不同风味 - 第五天：虎跳峡徒步
选择中虎跳精华路段，感受金沙江激流，与长白山河谷形成鲜明对比 - 第六天：白沙古镇探秘
参观白沙壁画，在农家小院品尝野生菌火锅，购买东巴纸纪念品 - 第七天：返程准备
清晨逛忠义市场采购玛卡等特产，午后前往机场
实用贴士
- 住宿：建议选择古城南门区域客栈，兼顾安静与交通便利
- 美食：纳西烤鱼、丽江粑粑与延吉冷面形成趣味味觉对比
- 注意事项：云南紫外线强烈需备防晒霜，雨季携带折叠伞
跨文化体验亮点
从延吉朝鲜族的阿里郎歌舞到丽江纳西古乐，对比体验中国少数民族艺术；将长白山冷面与丽江腊排骨火锅作为美食探索线索，形成独特旅行记忆